寒い季節、冷え性の方には辛いですよね～♪
実は冷え性は、食事で改善するのが一番です！

冷え性は、体内のホルモン系や自律神経系のバランスが崩れ異常となり、
その結果、抹消の血液循環を調整している、欠陥運動神経が機能不全となり、
血液循環が不十分により冷えを感じてしまう体質をいいます。

冷えにより、血流が悪くなると、疲労物質や老廃物が溜まり、

むくみの原因にもなります。

また、筋肉は体温を温め、脂肪は体を冷やします。

よって太っている人は、悪循環のスパイラルな状態といえます。

女性は男性に比べ筋肉が少なく、脂肪が多い為、

ただでさえカラダが冷えやすくなっています。

また、女性には骨盤内に生殖器などの大切な臓器があり、

血液循環の悪さから冷えを感じると共に、

食の乱れから不妊症の方が

多くなってるとも感じられます。

カラダの筋肉の70％が下半身に有るので、

積極的に歩くことで、血液循環を良くすることも冷えを防ぐ為には重要です。

しかし、最大の原因は食習慣にあります。

冷え性を改善するには、食事の摂り方を変え、平熱を上げれば改善できます。

飽食の時代、現代人は食べすぎが元で様々な疾患を患います。

食べすぎで、眠くだるくなるのは、食べたものを消化吸収するために

多くの血液を胃腸に集めるからです。

よって、他の器官の血液供給が少なくなり体温が下がり、カラダが冷えます。

逆に考えると、胃腸に供給される血液が少なくてすむと血流が良くなります。

東洋医学では、体質を陰陽で分け冷え性の人は陰性なので、

食事は陽性の食事を指導します。
陽性の食事は簡単に言うと加熱をしたものです。

よって生野菜は厳禁なのです。陰性に陽性を食べるので、
冷えを感じないですみ、合理的に思えますがこれでは体質を変えることが出来ません。

むしろ、体を温めることに執着して、

過保護になり一層冷えに弱い体質になってしまうのです。

いわゆる、対処療法に過ぎないのです。

冷え性の人は生野菜や果物を摂り、陽性体質にするのが合理的です。

生のものを摂り続けていると、冷えの原因でもある老廃物の排泄が促進され
代謝機能が充分に働き自然に体温が上昇、冷えに対するからだの抵抗力が生まれてきます。

カラダの機能が正常になるまでは、冷えを感じると思いますが、
その先に何があるのかを考えてみませんか？

乾布摩擦が良い例えだと思います。

私も、冷え性で生食や果物を避けていました。

夏場でさえ素足になる事が出来ないほどの冷え性だったのですが、

現在は、平熱も36.7度と冬場でもタイツを履かなくて済むようになりました。

生食に秘められるパワーは、東洋医学の観点から

大きな問題提起となると思いますが、まずは体感することでしか

カラダに変化を起こすことが出来ません。