発酵と酵素と食

面倒な手間は、最大限省く料理

実は料理は簡単にした方が、美味しくできてしまいます。 素敵なお料理のレシピや、健康の為の食事法の情報 …

腸 カラダ ココロ

実は栄養学には正解も、間違えも無い

実は、栄養学には正解が無いのです。 栄養学について、私の知っている事を「伝えたい事」でいろいろとお話 …

腸 カラダ ココロ

食事をした後で、カラダの中で何が起こっているか理解する。

食事をした後にカラダの中で起こる事   簡単に言うと、食事をすると私たちのカラダの中では …

ダイエット

腸を育ててダイエット

1月14日のNHK「人体」は見ましたか? もうこれ、面白くって大好きです💕 今回は、 …